• Ograć bukaOgrać buka
      Wiele osób zastanawia się czy jest możliwe zarabianie na samych zakładach bukmacherskich. Jeśli wgłębimy się w statystyki to są one dość okrutne i według mitycznej już liczby procent osób regularnie …
    • Zawsze jest czas na ćwiczeniaZawsze jest czas na ćwiczenia
      Większość dnia spędzasz przed komputerem. Niestety takie czasy. Nie możesz jednak pozwolić sobie na życie komputer, samochód, spadnie. Musisz znaleźć czas na chwilę relaksu i kilka ćwiczeń aerobowych każdego dnia. …
    • Meble do salonu nowoczesneMeble do salonu nowoczesne
      Nowoczesne meble do salonu. Salon to miejsce, w którym spotyka się cała rodzina. Warto zadbać, aby był nie tylko klimatyczny, ale także funkcjonalny dla wszystkich domowników. W salonie najważniejsze są …

    postheadericon Ruch to zdrowie

    Powyższy slogan wdarł się w nasze umysły tak bardzo, że nie dostrzegamy jego prawdziwości. Rzeczywiście godzina spaceru dziennie skutecznie poprawia działanie naszego układu krążenia. Zmuszając się do wysiłku sprawiamy, że nasze serce się wzmacnia i pompuje więcej krwi do komórek. Płuca rozszerzają swoją objętość, przez co do naszego organizmu dostarczone zostaje więcej tlenu. Jednak nie tylko układ krążeniowo-oddechowy zostaje pobudzony do działania podczas codziennych ćwiczeń. Naukowcy udowodnili, że trening ma zbawienny wpływ na nasze jelita. Jeżeli stosujemy odpowiednio zbilansowaną dietę i uprawiamy regularnie sport, możemy uniknąć m. in. zespołem jelita drażliwego, który jest przewlekłą i trudno leczoną chorobą. Również praca układu nerwowego może ulec poprawie. Jeżeli czujecie się zmęczeni, a po pracy nie macie ochoty wstawać z kanapy, pora zacząć się ruszać. Poprawę nastroju zauważycie już po kilkunastu dniach treningów. Lekarze przy depresji zauważyli istotny wpływ aktywności fizycznej na poprawę stanu zdrowia pacjentów. Pora więc przestać narzekać na bolące kości czy ogólne zmęczenie i wziąć się za trening. Już po kilku dniach zauważycie, że wspomniane objawy znikną, jak za dotknięciem magicznej różdżki.

    Comments are closed.