• Gramy w turbo golfaGramy w turbo golfa
      Skupmy się teraz na dyscyplinach sportowych, które nie są uprawiane na przykład na Igrzyskach Olimpijskich – ani zimowych ani letnich. Są to młode dyscypliny, które nie powstały same z siebie …
    • SPOSÓB NA ŻYCIESPOSÓB NA ŻYCIE
      Snowboard może stać się z czasem naszym sposobem na życie, na początku ciekawi nas ta dyscyplina sportowa, potem zaczynamy ją uprawiać, traktując jako swoje hobby,zaczyna nam to sprawiać, tak dużą …
    • Nauka przegrywaniaNauka przegrywania
      W sporcie zawsze są wygrani i przegrani. O wygranych mówi się zawsze. Przyjęcia, wywiady w telewizji, sukces. Każdy o tym marzy. Zdarzają się jednak zawodnicy, którzy ponoszą klęskę i się …

    postheadericon Ruch to zdrowie

    Powyższy slogan wdarł się w nasze umysły tak bardzo, że nie dostrzegamy jego prawdziwości. Rzeczywiście godzina spaceru dziennie skutecznie poprawia działanie naszego układu krążenia. Zmuszając się do wysiłku sprawiamy, że nasze serce się wzmacnia i pompuje więcej krwi do komórek. Płuca rozszerzają swoją objętość, przez co do naszego organizmu dostarczone zostaje więcej tlenu. Jednak nie tylko układ krążeniowo-oddechowy zostaje pobudzony do działania podczas codziennych ćwiczeń. Naukowcy udowodnili, że trening ma zbawienny wpływ na nasze jelita. Jeżeli stosujemy odpowiednio zbilansowaną dietę i uprawiamy regularnie sport, możemy uniknąć m. in. zespołem jelita drażliwego, który jest przewlekłą i trudno leczoną chorobą. Również praca układu nerwowego może ulec poprawie. Jeżeli czujecie się zmęczeni, a po pracy nie macie ochoty wstawać z kanapy, pora zacząć się ruszać. Poprawę nastroju zauważycie już po kilkunastu dniach treningów. Lekarze przy depresji zauważyli istotny wpływ aktywności fizycznej na poprawę stanu zdrowia pacjentów. Pora więc przestać narzekać na bolące kości czy ogólne zmęczenie i wziąć się za trening. Już po kilku dniach zauważycie, że wspomniane objawy znikną, jak za dotknięciem magicznej różdżki.

    Comments are closed.