• Korzyści z pływaniaKorzyści z pływania
      Coraz więcej osób jako formę aktywności fizycznej wybiera różnego typu zajęcia w fitness klubach czy siłowni, zapominając zupełnie o tym, jak duże korzyści przynieść nam może basen i pływanie. Pływać, …
    • Jazda samochodem sportowymJazda samochodem sportowym
      Sposób na faceta. Skok ze spadochronem, lot w tunelu aerodynamicznym albo jazda samochodem sportowym to tylko kilka pomysłów na nietypowy prezent walentynkowy dla Twojego mężczyzny. Założę się, że żaden prawdziwy …
    • Kiedyś sport był znany każdemuKiedyś sport był znany każdemu
      Każdy człowiek powinien zastanowić się nad tym na jakim poziomie fizycznym działa. Większość zapewne na tym najniższym. Wielu twierdzi, że nie ma czasu na poprawę kondycji, bo praca, codzienne obowiązki, …

    postheadericon Zawsze jest czas na ćwiczenia

    Większość dnia spędzasz przed komputerem. Niestety takie czasy. Nie możesz jednak pozwolić sobie na życie komputer, samochód, spadnie. Musisz znaleźć czas na chwilę relaksu i kilka ćwiczeń aerobowych każdego dnia. Zasiedzenie się powoduje wiele schorzeń i wzrost ryzyka zawału, ale także wielu innych chorób. Musisz mieć świadomość tego, że bez ćwiczeń fizycznych człowiek nie może zachować równowagi życiowej. Siedzący tryb życia nie sprzyja rozwojowi muskulatury i prowadzi często do zaburzeń układu odpornościowego. Wystarczy ci naprawdę kilka minut dziennie, aby wykonać zestaw ćwiczeń aerobowych. Nawet siedząc możesz co jakiś czas napinać mięśnie. Nie siedź także nigdy w tej samej pozycji przez cały dzień, rób częste przerwy, kręć się i szukaj cały czas nowych ustawień ciała. Wiadomo, że to wymaga systematyczności, ale pomył sobie, że dzięki temu poprawi się Twoje krążenie, przestanie cię boleć głowa i zdobędziesz większa chęć do pracy. Pamiętaj, że rozwój umysłu to nie wszystko. W parze z nim musi iść rozwój ciała. Dopiero w momencie, w którym zdasz sobie z tego sprawę wejdziesz na prawdziwą ścieżkę osobistego rozwoju. Znajdź motywację i zacznij ćwiczyć.

    Comments are closed.