• Zdrowie a aktywność fizycznaZdrowie a aktywność fizyczna
      Łącznie kwestii dobrego stanu zdrowia z aktywnością fizyczną jest rzeczą całkowicie oczywistą, niebędącą z pewnością dla nikogo zaskoczeniem. Człowiek, który uprawia jakąś ściśle określoną dyscyplinę fizyczną posiada znacznie lepszą kondycję, …
    • Basen da ci zdrowieBasen da ci zdrowie
      Ludzie prowadząc siedzący tryb życia chorują częściej na choroby serca, nadciśnienie i inne schorzenia typowe, dla osób, które przez większość dnia siedzą w jednym miejscu. Świetnym pomysłem, aby stać się …
    • Kondycja fizycznaKondycja fizyczna
      Kondycja fizyczna to niezmienna cecha wyróżniająca sportowców, zajmujących się praktycznie wszystkimi dyscyplinami sportowymi. Niezbędna jest oczywiście również w piłce nożnej. Zawodnicy podczas meczu przebiegają średnio dziesięć kilometrów. Taki wysiłek wymaga …

    postheadericon W życiu musi być czas na sport

    Każdy z nas powinien poświęcać choć trochę czasu w swoim życiu na sport. Wiele jest dyscyplin sportowych spośród, których możemy wybrać tę, która będzie nam najbardziej odpowiadała i która nam się spodoba. Możemy biegać, jeździć na rowerze, chodzić na siłownię, na basen, chodzić na wycieczki w góry, albo uprawiać popularny teraz Nordic Walking. Kobieta, mężczyzna, chłopiec, dziewczynka, każdy wybierze dla siebie sport, który będzie dla niego odpowiedni i podczas jego uprawiania świetnie będzie się bawić. Powinniśmy swoje dzieci, a nawet rodziców zachęcąć do uprawiania choć drobiny sportu, każdego dnia. Powinniśmy znaleźć choć jedną wolną chwile i poświęcić ją na sport. Jeśli nie mamy jednak w naszym napiętym grafiku, czasu by wybrać się na basen, rower czy siłownię, możemy ćwiczyć w domu. Wystarczy zakupić sprzęt, na którym będziemy mogli ćwiczyć cały rok, w swoim domu, podczas oglądania swoich ulubionych programów, czy seriali w telewizji. Zastanówcie się, czy nie znajdziecie choć pół godziny dziennie, by jednak poćwiczyć? Parę brzuszków, czy przysiadów już sprawi, że nasz organizm lepiej będzie funkcjonował.

    Comments are closed.