• Wrotki jako sposób na nudęWrotki jako sposób na nudę
      Wrotki to doskonały sposób, by zająć sobie czas. Wrotki to i rozrywka, i zabawa, no i przede wszystkim aktywność fizyczna. Jazda na wrotkach nie jest skomplikowana i nie trzeba wielkich …
    • CelnośćCelność
      Kopanie piłki do bramki z pozoru wydaje się czynnością bardzo prostą i delikatną. Każdy z nas na pewno, chociaż raz w życiu kopał piłkę i wie, czym to smakuje. Jednak …
    • Okulary korekcyjne damskieOkulary korekcyjne damskie
      Okulary korekcyjne damskie. Wiele osób obu płci, niezależnie od wieku i wykonywanej pracy ma ten problem – słaby wzrok. Przyczyn jest wiele, a jedną z ważniejszych wszechobecne monitory, które nadwyrężają …

    Posts Tagged ‘wskazanie’

    postheadericon Poranny jogging

    Poranny jogging idealny jest dla rannych ptaszków, ale nie tylko. Poranny marszo – bieg dodaje nam mnóstwo energii na cały dzień, pełen ciężkich zadań i wyzwań. Mimo, że wstaniemy dużo wcześniej to, po takim biegu i prysznicu czujemy się rześcy, wypoczęci i lżejsi. Wydzielają się nam endorfiny i jesteśmy zadowoleni, co sprawia, że dużo łatwiej nam jest przyjąć nowe wyzwania w pracy czy życiu osobistym. Jogging jest idealny dla tych, którzy zaczynają swoją przygodę z bieganiem i nie maja jeszcze wyrobionej kondycji. Jeśli nie lubimy ćwiczyć sami, namówmy koleżankę czy kolegę, weźmy ze sobą psa. Lubiąc samotnie biegać możemy słuchać muzyki i podziwiać krajobrazy. Jogging to idealna forma sportu dla każdego, nie zależnie od wieku. Oczywiście osoby starsze, powinny przed przystąpieniem do ćwiczeń udać się do lekarza, by jednak potwierdził, że nie ma żadnych przeciw wskazań do ćwiczeń danej osoby. Przecież nasze zdrowie jest najważniejsze, dlatego też nie możemy się forsować, jeśli nasz wiek, czy nasza kondycja zwyczajnie na to nie pozwala.