• Wyobraź sobie sukces.
      Najlepsi sportowcy wykorzystują od dawna w treningach technikę wizualizacji, która polega mniej więcej na tym, że wyobrażają sobie oni, że faktycznie uprawiają swoją dyscyplinę i po prostu trenują w myślach. …
    • Kondycja fizyczna
      Kondycja fizyczna to niezmienna cecha wyróżniająca sportowców, zajmujących się praktycznie wszystkimi dyscyplinami sportowymi. Niezbędna jest oczywiście również w piłce nożnej. Zawodnicy podczas meczu przebiegają średnio dziesięć kilometrów. Taki wysiłek wymaga …
    • Koce dla dzieci
      Ciepło naszym dzieciom. Każdy rodzic pragnie, żeby jego dziecku zawsze było ciepło. Już od najmłodszych lat kupujemy naszym dzieciom kocyki. Na początku jak wiadomo to my decydujemy jaki ten kocyk …

    Posts Tagged ‘wskazanie’

    postheadericon Poranny jogging

    Poranny jogging idealny jest dla rannych ptaszków, ale nie tylko. Poranny marszo – bieg dodaje nam mnóstwo energii na cały dzień, pełen ciężkich zadań i wyzwań. Mimo, że wstaniemy dużo wcześniej to, po takim biegu i prysznicu czujemy się rześcy, wypoczęci i lżejsi. Wydzielają się nam endorfiny i jesteśmy zadowoleni, co sprawia, że dużo łatwiej nam jest przyjąć nowe wyzwania w pracy czy życiu osobistym. Jogging jest idealny dla tych, którzy zaczynają swoją przygodę z bieganiem i nie maja jeszcze wyrobionej kondycji. Jeśli nie lubimy ćwiczyć sami, namówmy koleżankę czy kolegę, weźmy ze sobą psa. Lubiąc samotnie biegać możemy słuchać muzyki i podziwiać krajobrazy. Jogging to idealna forma sportu dla każdego, nie zależnie od wieku. Oczywiście osoby starsze, powinny przed przystąpieniem do ćwiczeń udać się do lekarza, by jednak potwierdził, że nie ma żadnych przeciw wskazań do ćwiczeń danej osoby. Przecież nasze zdrowie jest najważniejsze, dlatego też nie możemy się forsować, jeśli nasz wiek, czy nasza kondycja zwyczajnie na to nie pozwala.