• Sport to zdrowieSport to zdrowie
      Z pewnością każdy zdaje sobie sprawę z tego, że uprawianie sportu jest czymś co powinno się robić kilka razy w tygodniu. Bardzo często ludzie wkręcają się od tego i twierdzą …
    • Znajdź swojego konikaZnajdź swojego konika
      Człowiek nie mający żadnych zainteresowań nie jest w pełni sobą. Człowiek po prostu musi sobie znaleźć hobby. Trudno czasami jednak zdecydować w co się zaangażujemy maksymalnie jest przecież tak wiele …
    • Barman na weseleBarman na wesele
      Barman. Przesiadywanie w pubie, to fajna rozrywka. Można się dobrze bawić, tańczyć, rozmawiać przy piwie, lub drinkach, co komu pasuje. Był tu fajny barman, z którym świetnie się dogadywałam. W …

    Posts Tagged ‘ilość’

    postheadericon Jak zacząć trenować jogging?

    Na pewno nikogo nie trzeba dzisiaj przekonywać, że sport to zdrowie, ale jak się okazuje, nie wszyscy chętnie się ruszają. Nasza aktywność fizyczna jest wciąż niska, a przecież mamy tak wiele różnych sportów, które każdy z nas może uprawiać. Przede wszystkim na pewno warto zdecydować się na bieganie, często nazywane również joggingiem, które jest dość przyjemną formą aktywności, którą możemy uprawiać bez względu na porę roku. Biegać możemy więc zarówno zimą, jak i latem, ale musimy pamiętać przede wszystkim o tym, że bardzo ważne jest obuwie, które powinno nas chronić przed urazami. Zanim więc podejmiemy się biegania, na pewno warto odwiedzić jeden z profesjonalnych sklepów sportowych, w których będziemy mogli kupić właściwe obuwie. Pamiętaj, że obuwie nie może być zbyt luźne, ale nie może także ściskać stopy. Buty sportowe najlepiej kupować po południu i mierzyć na skarpetę. Zainwestuj także w wygodny strój, dzięki któremu będziesz się czuć swobodnie oraz pewnie podczas biegania. Być może przyda ci się też nawigacja przenośna, która będzie mierzyć puls oraz ilość spalanych kalorii.