• Spodnie dresowe 4FSpodnie dresowe 4F
      Spodnie dresowe 4F. Przełom starego i nowego roku, obfituje najczęściej w liczne postanowienia wśród społeczeństwa. Najczęściej obiecujemy zacząć dbać o swoje zdrowie, uczęszczać na siłownie i zdrowo się odżywiać. Aby …
    • Ograć bukaOgrać buka
      Wiele osób zastanawia się czy jest możliwe zarabianie na samych zakładach bukmacherskich. Jeśli wgłębimy się w statystyki to są one dość okrutne i według mitycznej już liczby procent osób regularnie …
    • Zasady gry i pozycje koszykarskieZasady gry i pozycje koszykarskie
      Celem gry w kosza jest umieszczenie piłki w koszu przeciwnika i uniemożliwianie przeciwnej drużynie umieszczenia piłki w swoim koszu. Aby jednak wykonać celny rzut i zdobyć punkt, należy unikać kilku …

    postheadericon Poranny jogging

    Poranny jogging idealny jest dla rannych ptaszków, ale nie tylko. Poranny marszo – bieg dodaje nam mnóstwo energii na cały dzień, pełen ciężkich zadań i wyzwań. Mimo, że wstaniemy dużo wcześniej to, po takim biegu i prysznicu czujemy się rześcy, wypoczęci i lżejsi. Wydzielają się nam endorfiny i jesteśmy zadowoleni, co sprawia, że dużo łatwiej nam jest przyjąć nowe wyzwania w pracy czy życiu osobistym. Jogging jest idealny dla tych, którzy zaczynają swoją przygodę z bieganiem i nie maja jeszcze wyrobionej kondycji. Jeśli nie lubimy ćwiczyć sami, namówmy koleżankę czy kolegę, weźmy ze sobą psa. Lubiąc samotnie biegać możemy słuchać muzyki i podziwiać krajobrazy. Jogging to idealna forma sportu dla każdego, nie zależnie od wieku. Oczywiście osoby starsze, powinny przed przystąpieniem do ćwiczeń udać się do lekarza, by jednak potwierdził, że nie ma żadnych przeciw wskazań do ćwiczeń danej osoby. Przecież nasze zdrowie jest najważniejsze, dlatego też nie możemy się forsować, jeśli nasz wiek, czy nasza kondycja zwyczajnie na to nie pozwala.

    Comments are closed.