• Wyniki spotkań piłkarskichWyniki spotkań piłkarskich
      Miłośnicy piłki nożnej doskonale zdają sobie sprawę z faktu, że w tej dyscyplinie ważna jest nie tylko piękna gra, ale przede wszystkim wyniki zaspokajające ambicje klubu. Piłka nożna to sport …
    • SPOSÓB NA ŻYCIESPOSÓB NA ŻYCIE
      Snowboard może stać się z czasem naszym sposobem na życie, na początku ciekawi nas ta dyscyplina sportowa, potem zaczynamy ją uprawiać, traktując jako swoje hobby,zaczyna nam to sprawiać, tak dużą …
    • Golf jako sport zawodowyGolf jako sport zawodowy
      Golf jest sportem, który na olimpiadzie gościł w latach 1900 do 1904. Powróci jako dyscyplina olimpijska na igrzyskach, które odbędą się w 2016 roku w Rio de Janeiro. Golf jest …

    postheadericon Po prostu biegnij

    Zastanawiasz się jak aktywne wypocząć i w dodatku spalić kilka zbędnych kilogramów. Odpowiedź to bieganie. Nigdy tego nie robiłeś? To nic. Na początku potrzebujesz motywacji. Kup sobie sprzęt to znaczy dobre buty i jakiś fajny strój sportowy i ustal sobie, w których dniach zaczniesz swoją przygodę z bieganiem. Oczywiście wiadomo, że od razu nie przebiegniesz maratonu, dlatego powinieneś przyjąć strategię chodzenia połączonego z bieganiem. Małe kroki doprowadzą cię w końcu do dużych sukcesów. Musisz jednak od czegoś zacząć. Chodzenia w pierwszym etapie powinno być więcej. Stopniowo z każdym wyjściem będziesz coraz lepszy i w końcu osiągniesz stan, w którym będziesz tylko biegać. Bieganie pomaga bardzo ludziom, którzy mają problemy ze snem czy są mocno zestresowani w pracy. Podczas biegu można zapomnieć o wszystkim problemach dnia codziennego i wzmocnić swoją koncentrację. Musisz jednak zdawać sobie sprawę, że ciężko jest się zmobilizować do systematyczności. Bardzo ważne jest określenie celu, który zamierzasz osiągnąć biegając. Może to być pół maraton czy nawet maraton. Trenuj a zobaczysz, że bieganie stanie się Twoja pasją i nałogiem nie do zastąpienia.

    Comments are closed.