• Korzyści z pływaniaKorzyści z pływania
      Coraz więcej osób jako formę aktywności fizycznej wybiera różnego typu zajęcia w fitness klubach czy siłowni, zapominając zupełnie o tym, jak duże korzyści przynieść nam może basen i pływanie. Pływać, …
    • Kibicowanie. Stan umysłuKibicowanie. Stan umysłu
      Sport jest przede wszystkim przeznaczony do oglądania. Sportowcy wysilają się, aby zadowolić publikę, prawie identycznie jak za czasów Juliusza Cezara. Kibicowanie to pewien stan umysłu twierdzą niektórzy. Mają dużo racji, …
    • Kibice niezbędni dla sportuKibice niezbędni dla sportu
      Sport bez kibiców byłby prawdopodobnie o wiele nudniejszy. Kto chociaż raz widział mecz z pustymi trybunami ten wie, że sportowcy nie dają z siebie w takich chwilach nic ponad podstawowy …

    postheadericon Olej z awokado

    Uniwersalny olej. Nienasycone tłuszcze roślinne stanowią ważny element każdej zdrowej diety. Coraz więcej osób zdaje sobie z tego sprawę i nawet w przypadku odchudzania nie rezygnuje zupełnie ze spożycia tłuszczu. Z pewnością wiele korzyści dla zdrowia przynosi zastąpienie szkodliwych tłuszczów nasyconych ich zdrowszymi odpowiednikami. Do tych ostatnich zaliczają się przede wszystkim oleje roślinne oraz oliwa z oliwek. O tym, że warto uwzględnić w jadłospisie olej rzepakowy czy słonecznikowy, nikogo nie trzeba przekonywać. To produkty znane od lat i często używane w kuchni. Od pewnego czasu systematycznie wzrasta popularność olejów mniej dotąd znanych, a mających wiele cennych właściwości odżywczych. Chodzi tu między innymi o olej z awokado, lniany, kokosowy czy z pestek dyni. Ten pierwszy cieszy się opinią wyjątkowo zdrowego, a na dodatek uniwersalnego. Butelka nierafinowanego oleju z awokado przyda się w każdej kuchni. Można używać go zarówno do dań podawanych na zimno, jak i do pieczenia czy smażenia, i to nawet w bardzo wysokiej temperaturze.

    Leave a Reply