• Nordic walkingNordic walking
      Każdy zupełnie inaczej dobiera do siebie odpowiednie dyscypliny. Są ludzie, którzy całe swoje życie poświęcają sportom. Najpierw z pewnością jest to tylko kwestia zabawy, jednak potem pasja sportowa znacznie bardziej …
    • Sport jest ważny dla każdegoSport jest ważny dla każdego
      Każdy człowiek powinien traktować na poważnie sport, Sport jest niezwykle ważny dla każdego człowieka. Nie chodzi tutaj przecież o sport zawodowy czy wyczynowy, ale każdy z ludzi powinien uprawiać sport. …
    • Zakłady non-stopZakłady non-stop
      Wykorzystywanie Internetu jako narzędzia pozwalającego na prowadzenie przez 24h na dobę na grę, zawieranie zakładów i tym podobne staje się z roku na rok coraz bardziej popularne. Trudno się dziwić …

    postheadericon Korzyści z pływania

    Coraz więcej osób jako formę aktywności fizycznej wybiera różnego typu zajęcia w fitness klubach czy siłowni, zapominając zupełnie o tym, jak duże korzyści przynieść nam może basen i pływanie. Pływać, czyli poruszać się w wodzie można na kilka sposobów. Styli pływackich jest bowiem pięć. Wyróżniamy styl motylkowy, inaczej po prostu motyl, motylek, styl grzbietowy, a więc grzbiet, styl klasyczny – czyli żabka oraz styl dowolny, a więc kraul i styl zmienny. W każdym stylu organizowane są rozgrywki sportowe na różna dystanse zarówno dla kobiet, jak i dla mężczyzn. A jakie są więc wspomniane korzyści z pływania? Po pierwsze – piękna sylwetka. Szczupła figura nie musi pozostawać tylko w sferze marzeń, jeśli zaczniesz regularnie pływać. Pływanie ma też korzystny wpływ na zdrowie. Zapobiega wielu chorobom, schorzeniom, zwłaszcza kręgosłupa i problemom zdrowotnym, zwiększa i wzmacnia wydolność oraz odporność organizmu i opóźnia oznaki starzenia się. Zwiększa także wydolność serca, płuc i całego układu oddechowego. Rzeźby nasze ciało tak, jak wyrzeźbił by je tylko największy artysta. Dzięki pływaniu zarysowują się zazwyczaj niewidoczne mięśnie ramion i rąk, podnosi biust, jest to też doskonały sposób na wysmuklenie nóg.

    Comments are closed.