• Buty halowe adidasButy halowe adidas
      Buty halowe adidas. Kiedy zajmujemy się profesjonalnym uprawianiem sportu, duże znaczenie ma dla nas odpowiedni strój. Inwestujemy więc w oddychające koszuli i spodnie ze specjalnymi membranami. Buty to najczęściej najtrudniejszy …
    • Rodzaje nurkowaniaRodzaje nurkowania
      Rodzai nurkowania jest klika. Nurkowanie jest nie tylko sportem, ale także formą relaksu i rekreacji, a także metodą stosowaną w ratownictwie, a także sportem ekstremalnym, bo dostarczającym ekstremalnych wrażeń i …
    • Granie w tenisa ziemnegoGranie w tenisa ziemnego
      Tenis ziemny jest to bardzo znany sport uprawiany na korcie tenisowym. Polega on na przekazywaniu sobie piłki tenisowej za pomocą specjalnych rakiet do tenisa. Można je nabyć w każdym sklepie …

    postheadericon Korzyści z pływania

    Coraz więcej osób jako formę aktywności fizycznej wybiera różnego typu zajęcia w fitness klubach czy siłowni, zapominając zupełnie o tym, jak duże korzyści przynieść nam może basen i pływanie. Pływać, czyli poruszać się w wodzie można na kilka sposobów. Styli pływackich jest bowiem pięć. Wyróżniamy styl motylkowy, inaczej po prostu motyl, motylek, styl grzbietowy, a więc grzbiet, styl klasyczny – czyli żabka oraz styl dowolny, a więc kraul i styl zmienny. W każdym stylu organizowane są rozgrywki sportowe na różna dystanse zarówno dla kobiet, jak i dla mężczyzn. A jakie są więc wspomniane korzyści z pływania? Po pierwsze – piękna sylwetka. Szczupła figura nie musi pozostawać tylko w sferze marzeń, jeśli zaczniesz regularnie pływać. Pływanie ma też korzystny wpływ na zdrowie. Zapobiega wielu chorobom, schorzeniom, zwłaszcza kręgosłupa i problemom zdrowotnym, zwiększa i wzmacnia wydolność oraz odporność organizmu i opóźnia oznaki starzenia się. Zwiększa także wydolność serca, płuc i całego układu oddechowego. Rzeźby nasze ciało tak, jak wyrzeźbił by je tylko największy artysta. Dzięki pływaniu zarysowują się zazwyczaj niewidoczne mięśnie ramion i rąk, podnosi biust, jest to też doskonały sposób na wysmuklenie nóg.

    Comments are closed.