• Hobby dzieciHobby dzieci
      Nasze najmłodsze pociechy także mają jakieś własne hobby. Jednakże hobby dzieci bardzo szybko ulega zmianom. Raz się interesują jednym, raz drugim. Nie można za nimi nadążyć. Rano zbierają rożne robaki. …
    • Korupcja w sporcie. Zło w czystej postaciKorupcja w sporcie. Zło w czystej postaci
      Sport to ogromny biznes, z którego ogromne dochody czerpią instytucje przestępcze. Tak niestety korupcja i ustawianie wyników to w sporcie norma i do tego bardzo trudna do wykrycia. Często słyszy …
    • Coraz popularniejsze sporty ekstremalneCoraz popularniejsze sporty ekstremalne
      Sporty ekstremalne od zawsze właściwie wzbudzały wiele różnego rodzaju emocji oraz kontrowersji, ale jak się okazuje, są to sporty, którymi interesuje się coraz więcej osób i to nie tylko w …

    postheadericon Dieta wystarczy?

    Gdy chcemy zadbać o naszą sylwetkę, sama dieta, czy suplementy diety (tabletki czy kapsułki) nie pomogą. Głodówka? – nigdy w życiu! Zdecydujcie się na uprawianie sportu, który nie będzie uciążliwy. Wybierzcie się na basen, do siłowni, na rower, czy pobiegać. Bardzo modne stały się ostatnio spacery z kijkami (Nordic Walking), podczas których ruchy muszą być doskonale zgrane i dopasowane do siebie. Jeśli nie – nasze ciało nie będzie odczuwało ulgi, nasza kondycja nie poprawi się a nabawimy się tylko problemów zdrowotnych poprzez naciągnięte mięśnie, czy bóle stawów. Pamiętajmy by do takich spacerów, odpowiednio się ubrać. Odpowiednie buty sportowe, dres, czy krótkie spodenki – strój przede wszystkim musi być wygodny, byśmy podczas każdego ruchu czuli się pewnie i przyjemnie, ponieważ dyskomfort, to rzecz, której być nie może podczas spacerów, biegania, czy wykonywania jakichkolwiek innych ćwiczeń! Zachęć swoje koleżanki, czy rodzinę, byście mogli spacerować wspólnie, będzie to czas na pogawędki i wspólne spędzenie czasu i to aktywnie, co odniesie się pozytywnie do zdrowia każdego z was!

    Comments are closed.