• Prezent dla faceta na 40Prezent dla faceta na 40
      Dla faceta na 40stkę. Macie w swojej rodzinie, w swoim otoczeniu faceta, który za niedługo przekroczy 40 rok życia. O to czeka was nie lada wydarzenie. W końcu jak to …
    • Organizacje piłkarskieOrganizacje piłkarskie
      Najszerszą organizacją piłkarską jest FIFA. To międzynarodowa organizacja, która ustala zasady gry w piłkę i wszelkie światowe rozgrywki, w tym igrzyska, mistrzostwa, rozgrywki młodzieżowe. Jest to organizacja, w której szeregach …
    • Nauka jazdy na łyżwachNauka jazdy na łyżwach
      Zarówno nauka jazdy na łyżwach jak i rolkach wymaga od nas tego, byśmy potrafili zapanować prawidłowo nad swoją równowagą. To właśnie od niej jest uzależnione czy będziemy w stanie osiągnąć …

    postheadericon Dieta wystarczy?

    Gdy chcemy zadbać o naszą sylwetkę, sama dieta, czy suplementy diety (tabletki czy kapsułki) nie pomogą. Głodówka? – nigdy w życiu! Zdecydujcie się na uprawianie sportu, który nie będzie uciążliwy. Wybierzcie się na basen, do siłowni, na rower, czy pobiegać. Bardzo modne stały się ostatnio spacery z kijkami (Nordic Walking), podczas których ruchy muszą być doskonale zgrane i dopasowane do siebie. Jeśli nie – nasze ciało nie będzie odczuwało ulgi, nasza kondycja nie poprawi się a nabawimy się tylko problemów zdrowotnych poprzez naciągnięte mięśnie, czy bóle stawów. Pamiętajmy by do takich spacerów, odpowiednio się ubrać. Odpowiednie buty sportowe, dres, czy krótkie spodenki – strój przede wszystkim musi być wygodny, byśmy podczas każdego ruchu czuli się pewnie i przyjemnie, ponieważ dyskomfort, to rzecz, której być nie może podczas spacerów, biegania, czy wykonywania jakichkolwiek innych ćwiczeń! Zachęć swoje koleżanki, czy rodzinę, byście mogli spacerować wspólnie, będzie to czas na pogawędki i wspólne spędzenie czasu i to aktywnie, co odniesie się pozytywnie do zdrowia każdego z was!

    Comments are closed.