• Jazda samochodem sportowymJazda samochodem sportowym
      Sposób na faceta. Skok ze spadochronem, lot w tunelu aerodynamicznym albo jazda samochodem sportowym to tylko kilka pomysłów na nietypowy prezent walentynkowy dla Twojego mężczyzny. Założę się, że żaden prawdziwy …
    • Wrotki jako sposób na nudęWrotki jako sposób na nudę
      Wrotki to doskonały sposób, by zająć sobie czas. Wrotki to i rozrywka, i zabawa, no i przede wszystkim aktywność fizyczna. Jazda na wrotkach nie jest skomplikowana i nie trzeba wielkich …
    • Kwiaty przez internetKwiaty przez internet
      Kwiaty przez internet. Połowa stycznia za nami, a więc wielkimi krokami zbliża się luty, a wraz z nim święto zakochanych. W walentynki większość z nas czeka na jakiś podarunek od …

    postheadericon Dieta wystarczy?

    Gdy chcemy zadbać o naszą sylwetkę, sama dieta, czy suplementy diety (tabletki czy kapsułki) nie pomogą. Głodówka? – nigdy w życiu! Zdecydujcie się na uprawianie sportu, który nie będzie uciążliwy. Wybierzcie się na basen, do siłowni, na rower, czy pobiegać. Bardzo modne stały się ostatnio spacery z kijkami (Nordic Walking), podczas których ruchy muszą być doskonale zgrane i dopasowane do siebie. Jeśli nie – nasze ciało nie będzie odczuwało ulgi, nasza kondycja nie poprawi się a nabawimy się tylko problemów zdrowotnych poprzez naciągnięte mięśnie, czy bóle stawów. Pamiętajmy by do takich spacerów, odpowiednio się ubrać. Odpowiednie buty sportowe, dres, czy krótkie spodenki – strój przede wszystkim musi być wygodny, byśmy podczas każdego ruchu czuli się pewnie i przyjemnie, ponieważ dyskomfort, to rzecz, której być nie może podczas spacerów, biegania, czy wykonywania jakichkolwiek innych ćwiczeń! Zachęć swoje koleżanki, czy rodzinę, byście mogli spacerować wspólnie, będzie to czas na pogawędki i wspólne spędzenie czasu i to aktywnie, co odniesie się pozytywnie do zdrowia każdego z was!

    Comments are closed.