• Emocje to podstawa w sporcieEmocje to podstawa w sporcie
      Jaka jest najlepsza dyscyplina sportu? Na pewno odpowiedź na to pytanie uzależniona jest od subiektywnej opinii odpowiadającego. Nie ma w tym nic dziwnego, ponieważ sport dla każdego oznacza co innego. …
    • Rozgrywki kluboweRozgrywki klubowe
      To rozgrywki toczące się przez cały sezon między klubami piłkarskimi. Do najbardziej popularnych i prestiżowych w Europie należy Liga Mistrzów, z angielskiego UEFA Champion League. W przeciwieństwie do Mistrzostw Europy …
    • Chcąc wzmocnić mięśnieChcąc wzmocnić mięśnie
      Chcąc wzmocnić swoje mięśnie, chcąc pozbyć się zbędnych kilogramów, chcąc ujędrnić swoje ciało, musimy ćwiczyć. Jednym z bardzo popularnych sportów, który może uprawiać każdy z nas, jest bieganie. Biegać możemy …

    Archive for Czerwiec, 2014

    postheadericon Zawsze jest czas na ćwiczenia

    Większość dnia spędzasz przed komputerem. Niestety takie czasy. Nie możesz jednak pozwolić sobie na życie komputer, samochód, spadnie. Musisz znaleźć czas na chwilę relaksu i kilka ćwiczeń aerobowych każdego dnia. Zasiedzenie się powoduje wiele schorzeń i wzrost ryzyka zawału, ale także wielu innych chorób. Musisz mieć świadomość tego, że bez ćwiczeń fizycznych człowiek nie może zachować równowagi życiowej. Siedzący tryb życia nie sprzyja rozwojowi muskulatury i prowadzi często do zaburzeń układu odpornościowego. Wystarczy ci naprawdę kilka minut dziennie, aby wykonać zestaw ćwiczeń aerobowych. Nawet siedząc możesz co jakiś czas napinać mięśnie. Nie siedź także nigdy w tej samej pozycji przez cały dzień, rób częste przerwy, kręć się i szukaj cały czas nowych ustawień ciała. Wiadomo, że to wymaga systematyczności, ale pomył sobie, że dzięki temu poprawi się Twoje krążenie, przestanie cię boleć głowa i zdobędziesz większa chęć do pracy. Pamiętaj, że rozwój umysłu to nie wszystko. W parze z nim musi iść rozwój ciała. Dopiero w momencie, w którym zdasz sobie z tego sprawę wejdziesz na prawdziwą ścieżkę osobistego rozwoju. Znajdź motywację i zacznij ćwiczyć.

    postheadericon Rozgrywki klubowe

    To rozgrywki toczące się przez cały sezon między klubami piłkarskimi. Do najbardziej popularnych i prestiżowych w Europie należy Liga Mistrzów, z angielskiego UEFA Champion League. W przeciwieństwie do Mistrzostw Europy w Piłce Nożnej, w Lidze Mistrzów ścierają się kluby piłkarskie. Mogą więc to być drużyny wielonarodowościowe. Kluby zazwyczaj reprezentują dane miasto jak na przykład FC Barcelona czy AC Milan, grający w nich piłkarze pochodzą jednak z całego świata i nabywani są za pomocą transferów międzyklubowych. Nagrodą dla zwycięzcy Ligi Mistrzów jest Puchar Ligi Mistrzów. To rozgrywki bardzo prestiżowe, klubowe rozgrywki potrafią również toczyć się na o wiele niższym poziomie. Są to ligi krajowe, zazwyczaj hierarchizowane. Mimo tego, że gra ligowa pozostawia wiele do życzenia, kibice są z nimi emocjonalnie związani, są to bowiem zmagania ich rodzimych klubów, przy których wzrastali i potrafią im kibicować całym sercem. Niestety im niższa liga, tym więcej chuliganów na stadionach.

    postheadericon Snooker

    Snooker to dyscyplina sportu popularna szczególnie na Wyspach Brytyjskich, gdzie rodzą się najwybitniejsi mistrzowie. W Polsce tak naprawdę snooker jest dopiero odkrywany. Całe szczęście obserwujemy wzrost pojawiania się rozmaitych klubów bilardowych, gdzie istnieje również możliwość gry w snookera. Jest to jak już wspomniałem gra bilardowa, jednak od zwykłej „ósemki” różni się diametralnie- zaczynając od zasad, a na sprzęcie kończąc. Po pierwsze, rozgrywka w snookerze prowadzona jest za pomocą 22 bil, w skład których wchodzi: 15 bil czerwonych, 6 bil kolorowych oraz jedna bila biała (tzw. cue ball). Stół do snookera ma wymiary 1,8 m na 3,6 m, więc wielkością odpowiada stołowi do bilardu angielskiego. Kij ma długość dostosowaną do wzrostu gracza, jednak nie może być krótszy niż 147 cm. Wykonywany jest prawie w całości z jesionowego drewna, tylko niektóre jego elementy wykonane są z drewna szlachetnego. Gra w snookera polega na wbiciu wszystkich bil czerwonych i kolorowych do 6 łuz za pomocą bili białej. W sytuacji, gdy na stole brakuje bil czerwonych, zawodnik jest zmuszony wbijać bile kolorowe w kolejności: żółta, zielona, brązowa, niebieska, różowa, czarna.

    postheadericon Granie w tenisa ziemnego

    Tenis ziemny jest to bardzo znany sport uprawiany na korcie tenisowym. Polega on na przekazywaniu sobie piłki tenisowej za pomocą specjalnych rakiet do tenisa. Można je nabyć w każdym sklepie sportowym i tym samym wybrać sobie nawet bardziej profesjonalną. Sport tenisa ziemnego zaliczany jest również do dziedzin zawodowych w których biorą udział najlepsi. Sportowcy muszą ćwiczyć prawie codziennie, ponieważ wymaga on siły, refleksu a także sprawności fizycznej. Nigdy nie wiadomo jak przeciwnik odbije piłkę dlatego trzeba być przygotowanym na każdy krok. Między grającymi jest zamontowana siatka w którą nie wolno trafić. On oddziela pola dzięki czemu widać jakie możliwości ma tenisista. Korty tenisowe są budowane zarówno na dworze jak również na hali sportowej. Dlatego sport ten można uprawiać o każdej porze roku. Maksymalnie grają w niego cztery osoby, gdzie na jednym polu są dwie osoby. W tenisa uczą również grać trenerzy gdzie pokazują najlepsze strategie tego sportu oraz techniki zagrywania i odbijania.

    postheadericon Sportowe Mistrzostwa Świata

    Sportowe Mistrzostwa Świata odbywają się co kilka lat. Wówczas to sprawdzane są wszystkie dziedziny sportu i z każdej z dziedziny są wręczane medale. Rzecz jasna nie są sprawdzane wszystkie dziedziny na raz, bo niestety nie ma na to miejsca i czasu. Najpierw są na przykład Mistrzostwa Świata w Piłce Nożnej. Rozgrywają się eliminacje, najlepsze drużyny rywalizują między sobą i ta która wygra ze wszystkimi jest uznawana za najlepszą. I tak samo jest to w przypadku Mistrzostw Świata w piłkę ręczną czy w przypadku siatkówki. I wówczas każda z drużyn otrzymuje medale za grę. Złoto, srebro i brąz. Drużyna otrzymuje puchary i dyplomy. Wszystko jest zorganizowane i kontrolowane. Zawodnicy sprawdzani czy nie wzięli jakiś środków fizycznych, które miały by im ułatwić zajęcie pierwszego miejsca. Wszyscy są traktowani równo, nikogo się nie wywyższa ponad innych. Zawodnik to zawodnik. Skoro wygra to otrzyma tyle punktów, jeśli przegra nie dostanie żadnego. Nie ma możliwości, by ktoś wygrał za piękne oczy.

    postheadericon Nauka jazdy na łyżwach

    Zarówno nauka jazdy na łyżwach jak i rolkach wymaga od nas tego, byśmy potrafili zapanować prawidłowo nad swoją równowagą. To właśnie od niej jest uzależnione czy będziemy w stanie osiągnąć sukces i się tego nauczyć czy też jednak nie. Musimy być jednak pewni, że czasami sama nauka może być trudna, jednak wraz z upływem czasu będziemy mogli się przekonać o tym, że jesli tylko będziemy odpowiednio dużo ćwiczyli, to jesteśmy stanie osiągnąć sukces. Dlatego też jest to niezwykle pomocne w sytuacji gdy brakuje nam sportu i od czego chcemy właśnie zacząć. Czasami może zdarzyć się tak, że upadniemy kilka razy, jednak dzięki temu znacznie szybciej nauczmy się utrzymywać równowagę i nauka będzie szla nam znacznie płynniej. Wiadomo, że obecnie sport poznań to coś niezwykle istotnego, jednak wciąż zbyt wiele osób podchodzi do tego lekceważąco, dlatego też warto coś z tym zrobić. Czasami wystarczy omówić się z kimś znajomym właśnie na wyjście i naukę jazdy, jednak są osoby, którym nauka idzie znacznie lepiej gdy uczą się same.

    postheadericon Coraz popularniejsze sporty ekstremalne

    Sporty ekstremalne od zawsze właściwie wzbudzały wiele różnego rodzaju emocji oraz kontrowersji, ale jak się okazuje, są to sporty, którymi interesuje się coraz więcej osób i to nie tylko w młodym wieku. Przede wszystkim sporty ekstremalne dostarczają sporą porcję adrenaliny, która sprawia, że wszystkie układy w naszym organizmie zaczynają pracować jeszcze bardziej intensywnie, jest więc to naprawdę ogromnie emocjonujące przeżycie. Trzeba wiedzieć, że sporty ekstremalne mogą być uprawiane nie tylko latem, jak myśli zdecydowana większość z nas, ale również zimą. Zimową porą na przykład już nawet w Zakopanem, w zimowej stolicy Polski, organizowane są różnego rodzaju zawody właśnie w sportach ekstremalnych, na przykład w jeździe rowerem po lodzie. Emocjonującym sportem zimowym jest także wspinaczka lodowa, która może być uprawiana przez naprawdę odważne osoby. Wspinaczka taka uprawiana jest najczęściej w wąwozach, gdzie panują do tego doskonałe warunki, ale coraz częściej powstają też sztuczne konstrukcje, które pozwalają trenować.

    postheadericon Gry komputerowe

    Jest to gatunek hobby, którym na przestrzeni ostatnich lat zajmuje się coraz więcej osób. Nie dziwi to za bardzo, jeśli będziemy mieli na uwadze skok technologiczny jaki dokonał się w branży komputerowej. W dzisiejszych czasach metalowa skrzynka z dostępem do Internetu obecna jest niemal w każdym domu. Nic więc dziwnego, że producenci gier komputerowych prześcigają się w pomysłach, by przyciągnąć uwagę gracza na dłużej. Istnieje wiele różnych gatunków gier komputerowych, których nie da się skategoryzować ze względu na wiele powodów. Jednak istnieje kilka najpopularniejszych rodzajów. Należą do nich: tak zwane platformówki, gry przygodowe, fabularne, wyścigowe, sportowe, gry akcji, logiczne, symulatory oraz strategiczne. Szczególnie te ostatnie cieszą się bardzo dużą popularnością wśród internetowych graczy. Dają bowiem możliwość realnej rywalizacji z innymi graczami z całego świata. Wbrew obiegowej opinii, średni wiek gracza komputerowego wynosi około 33 lat. Obala to mit, że taki rodzaj zabawy przeznaczony jest tylko dla nastolatków.

    postheadericon Siłownia

    Chodzenie na siłowni jeszcze do niedawna było zarezerwowane tylko i wyłącznie dla sportowców, jednak od pewnego czasu zaczęli tam chodzić zwykli ludzie. Z pewnością dzieje się tak, dlatego że bardzo wiele osób cierpi na nadwagę i właśnie dlatego decydują się oni na pójście na siłownię. Jest to miejsce, gdzie poprzez stymulację poszczególnych partii naszego ciała jesteśmy w stanie wyrzeźbić sobie naprawdę bardzo ładne mięśnie, oraz jednocześnie pozbyć się tłuszczyku. Możemy być pewni, że jesli tylko troszkę się postaramy i zaczniemy tam chodzić regularnie to efekty będą widoczne w naprawdę bardzo krótkim czasie. Jest to dowód na to, że czasami sport poznań potrafi zdziałać prawdziwe cuda, jednak najpierw to my sami musimy tego chcieć. Być może wyda nam się to dziwne, jednak w ostatnim czasie niezwykle popularne stają się także siłownie przeznaczone specjalnie dla kobiet, co jest doskonałą motywacją do rozpoczęcia ćwiczeń także dla pań. Warto tam chodzić nawet raz tygodniu, a różnicę będzie można zobaczyć już po kilku miesiącach, gdy jednak mamy więcej czasu to także można go przeznaczyć na ćwiczenia.

    postheadericon Najważniejsza rzecz w życiu każdego człowieka? – Sport!

    Sport to bardzo ważna sprawa w życiu każdego z nas. Choć odrobina aktywności fizycznej sprawi, że będziemy czuli się szczęśliwi, wypoczęci, pełni energii, dlatego też poleca się uprawianie sportu szczególnie rano. Będziemy mieli energię na cały, ciężki dzień, zaś wieczorem, po kąpieli zaśniemy tak głęboko, że nic nas nie ruszy a rano znów wstaniemy pełni sił i energii na ćwiczenia i kolejny ciężki dzień w pracy czy szkole. Podczas danej aktywności fizycznej, możemy świetnie się bawić. Możemy wybrać się z psem pobiegać, czy pobawić na łące. Możemy pobiec do sklepu, czy iść do parku z koleżanka, by tam uprawiać Nordic Walking (spacerowanie z kijkami). Każda aktywność fizyczna skutkuje naszym dobrym samopoczuciem, ponieważ podczas wzmożonego wysiłku fizycznego nasz organizm wytwarza endorfiny, które są odpowiedzialne za nasz dobry humor – to taki… narkotyk, można rzec :) Polecamy więc każdemu sport! Na poprawę humoru, na zadbanie o swoją sylwetkę i na zrzucenie paru kilogramów, które mogą wam przeszkadzać :)